domingo, 27 de junho de 2010

Erros mais comuns

O comportamento dos pais é crucial na educação alimentar dos filhos

  • Mau exemplo
Se você não come salada, seu filho dificilmente o fará
  • Prêmio
Guloseimas não devem ser oferecidas como recompensa por um prato vazio
  • Castigo
A punição não é uma boa estratégia para incentivar a boa alimentação
  • Bronca
Hora de refeição não é momento para brigas: dessa forma, comer se torna um ato frustrante
  • Exagero
Lembre-se: porções para crianças são menores do que a dos adultos
  • Ruído
Refeições devem ocorrer em locais tranquilos, para que as crianças prestem atenção ao que ingerem
  • Sal
Evite salgar demais os alimentos, isso prejudica o paladar - o que pode provocar doenças no futuro
  • Alimento e amor
Não use a comida como forma de agradar seus filhos: prefira abraços e beijos
  • Falta de limites
Não troque o cardápio a cada vez que a criança disser que não gosta do que lhe é oferecido
Fontes: Maria Camila Borges Domingos, nutricionista da área de pediatria do Hospital Santa Catarina (SP); José Spolidoro, presidente da Sociedade Brasileira de Nutrição Parenteral e Enteral (Sbnpe); Eurico Mendonça , endocrinologista do Hospital Infantil Sabará (SP); Fábio Ancona Lopez, nutrólogo e pediatra da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)


 

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